月: 2021年6月

仲の良い友達とおしゃべり仲の良い友達や家族など、親しい人と楽しくおしゃべりするのは、効果的なストレス解消法です。悩み事を抱えることでストレスを感じている場合は、おしゃべりで悩みを吐き出したり、笑ったりすることで気分を軽くできます。笑うと副交感神経の活動も活発になるため、安心感を感じストレス解消に役立…